Feliz da vida, eu a balança estamos aos poucos fazendo as pazes, -1kg essa semana!!!
Intensifiquei as atividades, portanto além da caminhada tenho os exercicios aeróbicos de manhã e à tarde.
A disposição já é outra, incrível como o corpo responde a uma vida saudável!!
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| Almoço de ontem! |
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| Hora do exercício. |
Ingredientes:
1/2 Ricota
Brócolis
01 colher de Sopa de Requeijão 0% gordura
03 colheres de sopa de Leite desnatado
01 Colher de mostarda.
Modo de fazer:
Amassar o brócolis até ficar bem ''esfarelado'', o brócolis você corta ao meio e usa somente a metade (cozido), colocar junto com os outros ingredientes no liquidificador e pronto.
Obs.: Você pode usar como quiser, acompanhar um frango ou até mesmo numa torradinha integral.
Parabéns pelo kilo eliminado... é um estímulo..
ResponderExcluirQuando a gente se esforça vemos o resultado.. bjs
realmente é um ótimo estimulo, me agarro em tudo que posso para me manter firme no proposito!
ExcluirBeijão!!!
Reeee!! Feliz que eliminou 1 kilo.. puxa eu tenho que itensificar mais na AF pra poder peder,eu estacionei :x .. mais vamos la !! Grande beijoo
ResponderExcluirSim Ree, é muito estimulante!!
ExcluirSim, quando estaciona da uma agonia né? mas não adianta é assim mesmo, pode demorar mas o resultado aparece.
Beijão!!!