Bom dia!
Semana maravilhosa... Cheirinho de verão!
Nada de muita novidade, a balança continua parada, mas pelo
menos não engordei hehe
Tenho praticado os exercícios regularmente e me sentindo
cada vez com mais disposição.
A receita de ontem foi um delicioso Purê de couve flor,
tenho buscado sempre receitas novas pra não cair na mesmice e provar que é
possível sim se reeducar com satisfação, olha receita aí:
Outra coisa que tem feito bastante são chás termogênicos e eles me auxiliam muito no processo.A associação de chá verde,
gengibre e canela favorece a perda de peso por possuir propriedades
termogênicas, que aumentam o gasto energético”.
Segundo
a especialista, a recomendação de consumo é de quatro xícaras por dia, evitando
tomar à noite para não prejudicar o sono.
Gengibre: Melhora a digestão e o sistema imunológico e tem
ação anti-inflamatória, o que favorece a perda de peso, pois o tecido de
gordura é inflamado.
Canela: Além de ser termogênico, é digestivo e tem ação
anti-inflamatória, ajudando a diminuir a inflamação do tecido de gordura. Reduz
os níveis de açúcar no sangue.
Chá verde: Acelera o metabolismo e ajuda a queimar gordura
corporal. Também previne doenças cardíacas e circulatórias.
Receita do chá termogênico
Ingredientes:
· 5 paus de canela
· 2 pedaços de 5 a 7 cm de gengibre
· 2 colheres (sopa) de chá verde em folhas • 1 litro de água
Modo de fazer
Em uma panela, adicione a canela, o gengibre e a água. Ferva
por 3 minutos. Desligue e junte o chá verde. Tampe e deixe em infusão por 5
minutos.
Quando iniciei a Reeducação fiz várias receitinhas diferentes.
ResponderExcluirMeu filho que adora...
beijos
Temos que nos virar né? Minha filha tbm, tudo que eu faço tenho que fazer pra ela tbm.. e reeducação é isso né você querer o bem também para sua família!
ExcluirUm beijo graci
Q bom q gosta das matérias que eu posto. fico feliz de compartilhar...
Excluirbeijos
Adorei a receita...
ResponderExcluirBjos.
Esse chá é pra tomar gelado ou quente ???
ResponderExcluirAdorei a receita! Estou numa reeducação alimentar já faz algum tempo, sempre procurando manter uma atividade física como uma caminhadinha umas 5 vezes na semana de aproximadamente 50 min. Já consegui perder 5 quilos em quase 2 meses e meio. Pode parecer pouco nesse tempo, mas ao menos está sendo de forma saudavel e não é só aquela perda de liquido. Agora resolvi aliar o chá verde no meu dia a dia. O que gostei é que podemos colocar canela. Sempre usei apenas o cha verde o e o gengibre. Vou turbinar os meus chás agora hahah
ResponderExcluirContinue escrevendo materias como essa!
Abraço Vini
Gente,esse chá funciona mesmo,de janeiro pra cá já emagreci 8 kg.Não faço ginástica, só caminhada.
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